2月1日，谢娜终于顺利生了双胞胎，是一对可爱的小公主，张杰微博晒出一家四口合影。

还有网友调侃两位小公主名叫：杰个和娜个。

结婚6年，每年谢娜都要被怀孕一次，乃至好几次，如今终于如愿以偿了。

要知道，即使一个外表柔弱的女人，在成为母亲的那一刻，内心就会变得无比强大。

36岁的谢娜已然是高龄产妇，网传她是通过试管婴儿技术成功怀上的，但无论是试管还是自然怀，现在能顺利诞下双胞胎实属不易。背后的艰辛只有当妈的才知道。

生活中，很多处于孕龄女生因没找到对的人和感情，或像谢娜一样，在年轻时一心拼搏事业，错过生育黄金期后，往往都要迈上艰辛的求子之路。

怀孕生孩子是每个女人都渴望的人生阶段，而孕育生命的子宫，随着年龄的增长，生育能力不断下降，从而让很多大龄女人丧失当妈妈的梦想。

子宫不仅是孕育生命的宝地，也是影响女人衰老的关键。女人对子宫的保养尤为重要。也是女人一辈子都要做的事。可是子宫要怎么保养呢？怎么了解女性妇科知识呢？

在过去的一年，香蜜会就举办过一场妇科知识课程，教大家如何爱护子宫、了解女性妇科问题。

当然，香蜜学院还办过摄影、护肤、理财、法律…近10次免费学院课程，帮助香蜜们提升自我价值和生活各方面技能。

年，学摄影、学护肤、学美食……

我们把生活过的有滋有味

01

和妇科医生，学习子宫保养、妇科知识

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香蜜学院导师介绍

高婷，副主任医师，医院妇科微创中心主任，年赴德国学习。熟练掌握妇产科常见病、多发病及疑难病例的诊治，胜任妇产科各级手术，熟练掌握腹腔镜、宫腔镜及阴道镜的诊治技术，擅长宫腔镜手术。

一点干货知识：

宫颈癌发生的高危对象：性生活紊乱，性交频繁以及性病患者；18岁以前有性生活、早育或婚后多次生育者；与有阴茎癌、前列腺癌或者性伴侣患有子宫颈癌的高危男子性接触的女性；吸烟增加HPV感染的效应。

她说：

女人一定关心和珍惜自己，拥有健康的身体和饱满的精神面貌，才能过上理想的生活，在职场上游刃有余。

02

和中医门诊创始人，学习生理期养护

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香蜜学院导师介绍

夏茵，曾从事记者5年，因一场疾病转行中医，创办太一明堂，实现了中医结合科技的1.0版本。运用红外热像技术实现中医的可视化远程诊疗。

一点干货知识：

她把女人气血比作漏斗的水，当漏斗里的水很少但漏口正常时，相当于身体气血不足但消耗正常。此时身体自动将气血消耗降至最低，具体症状表现为例假延期、量少且时间长。

当漏斗水很少且漏口不正常，相当于身体气血不足并且消耗出现问题，具体表现为例假提前、量大，甚至两月三次。这类症状女生本身气血不足，每月生理期还大量流失，看起来面部精神状态会呈现出疲态。

她说：女人的美不止来自精致的妆容和服装，还来自于从内而外的精神面貌。

03

和摄影大师，学习人物拍照技巧

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一点干货知识：

人物面部特写拍摄的重点是眼神；在人像的摄影角度上，主要看对方脸型，如果不那么精巧秀气，可以凸显对方有优点的角度。

拍摄中，如果是肖像取胸部以上的部分，构图以眼睛为中点。如果是纪实摄影、写真类，大场景构图可以用三分构图法，如上下、左右1／3处。

她说：有人喜欢用文字记录很多美好时刻，但有时一张情景照片就能胜过千言万语。

04

和理财专家，学习简单易懂的理财投资

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香蜜学院导师介绍

百合，教育学硕士，亚马逊畅销书《第一次买基金就稳赚》作者。擅长把枯燥的理财投资知识变成好玩的故事，用教育学、心理学知识设计轻松易学的课程。

一点干货知识：

了解自己风险偏好和投资目标，从而选择不同的投资品。如：P2P、基金、债券、股票、房产…

她说：无论钱财还是人生，每个人都要有自己的规划；你不理财，财永远不理你。

05

和离婚律师，学习《婚姻法》知识

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香蜜学院导师介绍

严嫣，律师、心理咨询师、资深媒体人，是CCTV12《法律讲堂》主讲人，东方卫视《东方直播室》常驻嘉宾，曾经手很多经典婚姻案例，她幽默诙谐的用她专业的角度解读婚姻法，教你如何在婚姻中不掉坑。

一点干货知识：

“一夜情”、“偶发性性关系”都不属于出轨；如果不是捉奸在床，就不能确定是否有不正当关系。；“私家侦探”在现有《婚姻法》中是违规的，偷拍偷录的内容如果侵犯对方的隐私是无效的，是违法证据，不能作为呈堂公证，没有法律效力。

她说：婚姻案件不光解决的是法律问题，更深层次是解决心理问题。

06

和心理学博士，学习通往幸福的方法

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香蜜学院导师介绍

铭晶，自由之心心灵成长俱乐部创始人，应用心理学博士，美国咨询心理协会ACA会员、北美国际整体医学执照医师、国家二级心理咨询师、心理咨询师认证培训师资等国内外十几个专业类认证资格。

一点干货知识：

幸福小锦囊：理解对方，站在对方的角度看待问题；遇到问题要多沟通（沟通原则：表达自己的感受和看法，不要解读对方的观点或行为）；多倾听、多赞美、少批评。

她说：幸福真谛——爱；良好的人际关系；自己感兴趣、能带来快乐的工作；非常强大的心理防御机制；以及最重要的内在自我价值感。

07

和营养学专家，学习健康饮食习惯

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香蜜学院导师介绍

彤彤，彤学社创始人，10年美国、丹麦、新加坡等过留学经历，美国康奈尔大学食品管理专业，坎贝尔博士纯植物营养学，自然疗法学系分享者。

一点干货知识：

好酱油需要大豆发酵1年以上，摇后泡沫丰富，挂壁性好，具有天然酱香。好酱油配料：大豆、水、食用盐；普通酱油含有化学成分，是人工勾兑的。醋也是。

她说：所谓的健康的生活方式就是：起居有常，饮食有节，活动有适，生活有律

08

和旅行达人，学习规划小众旅行路线

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香蜜学院导师介绍

郝蕊，秘游公司创始人，20年旅行达人，足迹遍布世界六大洲，组织香蜜世界游近10次，曾多次受日本、荷兰、新西兰、瑞士等世界各地旅游局邀请，做深度考察和线路规划。

一点干货知识：

出境小众旅行目的地：长途（免签、落地签）：摩洛哥、突尼斯、黑山、塞尔维亚…

短途（海岛）：宿务岛、薄荷岛、华欣、塞班岛、关岛、大溪地、塞舌尔、斐济、香港·大屿山、台湾·博朗大道…

她说：一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。

09

和护肤专家，学习秋冬季肌肤保湿方法

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香蜜学院导师介绍

杨双瑞，皮肤科医师、高级美容师、中医执业医师，南京中医药大学中医外科学在读博士，置身中医美容及皮肤学研究11年，专注于皮肤中西医结合相关研究，具备丰富临床经验。

一点干货知识：

补水保湿护肤品有两类：一是保湿成分；二是封闭成分。通常是两者相互结合后，才能挡住表皮的水分不被蒸发。

外油内干皮肤：有时干燥，有时到下午又出油重。这类肤质一般是角质层的脂质收到破坏或者天然保湿因子缺乏，皮肤反应性出油多。适合选择封闭成分不太多的产品。

她说：每个女人都有独一无二的美，时刻都要保持有打造生活美的能力。

年，学会应对婚姻中的焦虑问题

期待遇见更好的自己

年第一次线上直播课程，香蜜会邀请了专业的心理咨询师叶惠，为香蜜们分享了一场主题为#会应对焦虑的女人，婚姻往往更幸福#的课程。

叶惠，国家认证心理咨询师、萨提亚家庭治疗专业方向心理咨询师、中科院心理所研究生；师从萨提亚太平洋学院前总裁美国心理学家LindaLucas，拥有8年心理咨询经验，是难得的同时具备实战经验和心理学专业经验和背景的导师。

我们在焦虑什么？

叶惠老师分析，中国家庭最大的问题是，成员之间缺乏有效沟通。女性习惯于间接沟通，经常隐藏自己真实的想法和期待，大多数夫妻争吵不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，通过各种举例表明自己的价值。

真正让我们焦虑的是我们的自我价值。

心理学家SumaChand认为，恐惧和焦虑是会将你困住的情绪，“处理不好它，它就会长得越强壮，你的世界会变得越来越小。”

能不能应对焦虑，变成你和别人之间最直接的差距。

你弱，岁月就会变成一把杀猪刀，将你慢慢杀死于无形。你强，岁月就是一把美容刀，帮你塑造出最完美的人生模样。

分享过程中，有香蜜互动提问环节中，求教老师如何改变自己目前无比困顿的境遇。

香蜜QA

Q1：我是一个9岁孩子的妈妈，经常为她的学习成绩焦虑，每天为她讲作业是最崩溃的时候，容易控制不住脾气，孩子很委屈我也很烦躁。

A1：小时候孩子出生时，对Ta的期望都是健康，从什么时候起，我们开始想让Ta成为“别人家的孩子”呢？

每个孩子都有Ta自己的样子，学会接纳孩子。说实话这个过程会很痛苦，但从心里接纳孩子后,你发现自己不那么焦虑了,孩子也不那么糟糕了。

Q1：我现在没有稳定工作，正在准备考事业单位。父母一边到处给我算命，说我考不上，一边又催着我去考。从小到大，我是被他们“打击”过来的，特别丧。

A1：父母从小对孩子的打击，确实会影响孩子的自我价值。如果对方说的话能激怒你，能让你有情绪，就说明你自己也是这么认为的。举个直白的例子，你是女人，但我非说你是个男人，你只会觉得我无聊，但不会相信我所说的而去动摇自己，因为确信。

“父母经常打击我”，还是在自我价值上。建议多给自己一些心理暗示，客观真实地罗列出自己的优秀和短板。比如，罗列10条优点，每天增加，发自内心地看看能发掘出多少优点。这样下来，自信就会慢慢回到你身上。

亲爱的香蜜，如果你想更深刻学习叶惠心理学课程，可以点击文末“阅读原文”，查看课程回放。

年，接下来的每个月里，我们都有面向香蜜们的免费线上课程，包括：理财保险、基础法律、情绪管理、形体礼仪等，敬请期待。

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