说起“大姨妈”，

咱们女生是又爱又恨，

百般滋味在心头:

初潮时的兴奋害怕，

痛经时的撕心裂肺，

骤停时的紧张不安

...

她来时，巴不得她赶紧消失，

她迟迟不来，我们就该心慌慌的找医生啦~

直到确定了肚子里住了个宝贝，再经过怀胎十月宝贝平安降临，分开这么长时间没见的大姨妈，产后第一次来拜访了，你做好迎接的准备了吗？

产后多久来大姨妈是正常的？

产后大姨妈恢复的早晚并没有好坏之分，这和麻麻生宝宝时顺产、剖宫产和是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及麻麻的年龄等方面有关。

根据子宫内膜的组织形态来推测，早在产后33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵后的黄体存在。

（1）顺产麻麻12周左右。对于顺产的麻麻，一般12周后大姨妈就会如期而至啦。

但是有的麻麻恢复得早，在宝宝满月时，就会来大姨妈了；有的麻麻恢复得慢，要到半年甚至一年才会再次大姨妈初潮。

（2）剖腹产麻麻8-24周。大姨妈和是否剖宫生产并没有必要的联系，大姨妈的恢复实为一种人体自然规律，通常剖腹产的麻麻会在娩后8-24周来大姨妈。

（3）哺乳麻麻12-18周。大多数哺乳麻麻在分娩后18周才会完全恢复排卵功能，但是在产后12周就恢复排卵与大姨妈的麻麻也大约占到了25%。

有时很难在临床上确定产后第一次大姨妈的确切时间，而且少数麻麻会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血情况，这属于正常现象，麻麻们不要太担心。

（4）非哺乳麻麻6-8周。没有哺乳的麻麻一般在产后6周就恢复排卵的占到了40%；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及大姨妈的麻麻大约只占35%。

产后大姨妈有何不同？

由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同~

大姨妈也有自己的情绪变化，会选择最合适的状态出现，所以对于产后第一次例假到来的时间，妈妈们不用严格与产前一致，或早或晚都可以哒。

即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况，妈妈们且耐心等待一下哟。

关于例假量多量少的问题，妈妈们也会非常，因为量多少直接关乎大姨妈停留的时间，而时间长短也是直接关乎生活节奏的安排~

△量多：大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。

不过若是出血量持续增多且出血时间过长，医院做进一步的检查才行。　

△量少：带宝宝本就十分辛苦，有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次例假量很少，甚至打个照面就溜了。

对于此种情况，小白建议妈妈们可以适当休息和调理，同时结合后几次例假情况来观察与判断。

产后大姨妈如何调理

生产后，大多数麻麻前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况，若这种不稳定比较反复，需要通过调理身体来恢复，以下几个方法可以帮助麻麻们尽快恢复哦：

①保持好心情。麻麻们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程，郁郁寡欢会让大姨妈提前来临，且量多哦。

②多运动。产后身体需要时间恢复，但麻麻们也要给自己安排点运动，从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度，不宜过于疲累。

③创造舒适的环境。经常和丈夫，爸妈，朋友谈谈心，沟通感情，创造舒适的居家氛围，这将有利于大姨妈的恢复。

如果大姨妈问题让麻麻们感到困恼不已，那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况，给予药物、保健品等来进行调理，切勿盲目用药，否则会影响奶水质量，对宝宝不利。

①拒绝辛辣。麻麻要与重口味食物说“不”，过辣过咸的食物一律不可进食，否则对身体刺激太大，影响大姨妈。

②丝瓜要多吃。麻麻要多多摄入丝瓜，丝瓜口味清爽，可以通经排血，帮助大姨妈恢复正常。

③食疗不是主体。饮食调理不是主要的调理方式，因此各位依然要以药物调理为主，以食疗来协助，不可本末倒置。

科普一下：姨妈来了还可以继续哺乳吗?婆婆说奶汁没营养了，是真的吗？

噢，NO！这种说法不科学。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量杠杠滴。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。

为了避免乳汁浓缩和成分改变，你在月经期要多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤之类的。

产后4个月月经来潮也没必要断奶，奶量不够，可给宝贝添加牛奶和米糊等辅食。如至产后8个月月经来潮，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅食用量。

雨妈强调

本文来源：新生儿护理（ID：Newbaby）

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